vor Ort oder online

Ernährungsberatung

Klarheit statt Ernährungschaos

147 €

Du möchtest endlich verstehen, was deinen Körper wirklich versorgt und wo du in deiner Ernährung ansetzen kannst?

In deiner Ernährungsberatung schauen wir gemeinsam auf deine individuellen Gewohnheiten.

Du bekommst:

• Ernährungsprotokoll vorab
• persönliche Ernährungsanalyse
• 1:1 Beratung
• konkrete, alltagstaugliche Empfehlungen
• individuelle nächste Schritte
• 1 Woche Nachbegleitung über WhatsApp

Du gehst nicht mit einer langen Liste von Verboten nach Hause, sondern mit Klarheit darüber, was du konkret verändern kannst.

Du möchtest nicht nur wissen, was du verändern kannst, sondern es über mehrere Wochen mit Begleitung umsetzen?
Dann ist die TAKT Begleitung dein nächster Schritt.

Reiki & Atemarbeit

Zeit für dich. Ankommen. Loslassen.

87 €

Eine bewusste Auszeit für dich, um innezuhalten, deine Körperwahrnehmung zu stärken und dir Raum für Ruhe und neue Klarheit zu schenken.

In einem persönlichen Vorgespräch schauen wir gemeinsam, was dich gerade beschäftigt und was du dir für dich wünschst.

Du bekommst:

• Persönliches Vorgespräch
• Individuelle Reiki-Session
• Eine für dich abgestimmte Reiki-Atemübung als Video oder Audio für zu Hause

Die Reiki-Session gestalte ich individuell und achtsam, orientiert an deinen Bedürfnissen. Sie ist auch online möglich.

Im Anschluss erhälst du eine von mir passend ausgewählte Reiki-Atemübung als Video- oder Audio. So kannst du die Atmung in deinem eigenen Tempo praktizieren und in deinen Alltag intergrieren.

Ich arbeite mit Jnana Kundalini Reiki, eine Methode aus Bali

Es ist eine ruhige, körperbasierte Form von Regulation und Tiefenentspannung.

Die Reiki-Arbeit unterstützt dich dabei, zur Ruhe zu kommen, wieder in Balance zu finden und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Du verspürst während der Session eine Verbindung zu dir selbst und mehr Leichtigkeit und Energie danach.

Ich bin nicht über Theorie dazu gekommen, sondern über eigene Erfahrung. Was mich überzeugt hat, war die spürbare Ruhe und Klarheit im Körper.

Heute nutze ich Reiki als Ergänzung zu meiner Arbeit mit Ernährung und Körperregulation – achtsam, individuell und in deinem Tempo.

Hinweis: Reiki ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung, sondern dient der unterstützenden Entspannung und Regulation.