Ich bin Oxana. Gesundheitsberaterin, Tänzerin, 3-fache Mama – und Gründerin von Takt.Voll.Gesund. Ich begleite Frauen dabei, sich mit ihrem Körper zu verbinden, neue Energie zu schöpfen und gut für sich zu sorgen – in jeder Lebensphase. Ganzheitlich. Echt. Bewegend.
Was dich hier erwartet:
Drei Wege, ein ganzheitliches Konzept – mit Herz, Wissen und Feingefühl.
Bewegt.
Komm in deinen Rhythmus.
Sanfte, kraftvolle Bewegungen – inspiriert von Tänzen aus aller Welt – bringen dich zurück in deinen Körper.Lebendig. Leicht. Echt.
Genährt.
Essen darf guttun.
Alltagstaugliche Impulse, die stärken – vollwertig, intuitiv und mit Genuss.
Verbunden.
Du bist nicht allein.
Ein Raum für ehrlichen Austausch, Nähe und weibliche Kraft. Offen, stärkend, wertschätzend.
Für wen ist Takt-Voll-Gesund?
Frausein ist ein Weg – voller Wandel, Kraft und leiser Zwischentöne. Manchmal verlieren wir uns, manchmal finden wir ganz neu zu uns zurück. Ich begleite Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen.
– Mit Bewegung, die lebendig macht.
– Mit Ernährung, die nährt.
– Mit Verbindung, die trägt.
Vielleicht findest du dich hier wieder:
Meine Angebote & Formate
Jeder Kurs ist eine Einladung, dir selbst Gutes zu tun – mit Bewegung, Ernährung & echter Verbindung. Wähle dein Format und erfahre mehr:
Kurse & Begleitung
Rhythmus & Ernährung im Einklang
Gesundheit darf leicht sein – und voller Rhytmus. Ein Kurs für Frauen in allen Lebensphasen.
Mama-Kind-Kurs (0–3 Jahre)
Bewegung, Verbindung & Leichtigkeit – gemeinsam mit deinem Baby.
Schwangerenbegleitung
Nährende Impulse & achtsame Bewegung – für dich und dein Baby.
Workshops & Events
Junggesellinnenabschied & Frauenkreise
Zeit für echte Verbindung, Rituale & Lebensfreude.
Retreats & besondere Events
Erfahre mehr hier oder stelle deine Anfrage für ein Angebot
Vorträge & Impulse
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Individuelle Begleitung
Ernährungsberatung
Individuell, intuitiv, alltagstauglich. Ernährung, die gut tut.
Gesundheits-Mentoring (1:1)
Begleitung für Frauen, die nachhaltig etwas verändern wollen.
Gesundheitsimpulse für Unternehmen
Taktvoll gesund – für Frauen-Teams & Führungskräfte.
Aktuelle Kurse / Nächste Events
Kennenlernangebot im Kneippgarten Lauffen
Erlebe 3 besondere Einheiten für mehr Leichtigkeit im Alltag – mit Kneipp-Elementen, bewusster Bewegung, genussvoller Ernährung & Verbindung.
Jede Einheit steht unter einem eigenen Thema – passend zum Tagesrhythmus.
Freitag 18.07.25 9.00-10.30 Uhr
Morgenrhythmus „Vital in den Tag“
✨ Mit frischem Frühstück, sanfter Bewegung, Atem & Kneipp-Anwendungen
Donnerstag 24.07.25 12.45-14.30 Uhr
Familientakt „Süß & gut“
👣 Mit Kindern willkommen! Wir machen Pfannkuchen & entdecken gesunde Naschideen. Mit Familienkneippen.
Mittwoch 30.07.25 19.00-20.30 Uhr
Feierabendrhythmus „Einfach genießen“
🌙 Erdendes Brot, selbstgemachte Dips, Barfußweg, sanfte Abendentspannung & Kreistanz zum Ausklang.
AUSGLEICH pro Termin:
Mitglieder 3 €,
Nichtmitglieder 5 €
(Kinder inklusive)
Inklusive: Verkostung, Wasser & Tee, nährende Rezeptideen zum Mitnehmen
Ort: Kneippanlage Lauffen
📝 Anmeldung & Fragen:
Im August 2025 bin ich auf Bali – für eine kreative Auszeit, zum Auftanken & Inspirieren lassen.
In dieser Zeit bin ich nur eingeschränkt erreichbar – Ab Mitte September melde ich mich mit frischen Impulsen zurück.